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Pilates

PILATES: l'allenamento per tonicità, allungamento e postura. 

Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente e condurle ad unire corpo e mente in una singola entità dinamica e ben funzionante   È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

La modalità del corso è Lezione Collettiva oppure con lezioni Personal Individuali su appuntamento (anche serali)

  • Mercoledì dalle alle
  • Mercoledì dalle alle  

 


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I docenti di questo corso...

Rachele Brambilla

Ginnastica Artistica, Acrobatica, Pilates


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